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血瘀体质的人应该怎么吃?

来源: 皇冠体育 发布时间: 2017-09-11 09:26:23 浏览: 550


    血瘀体质的人简单概括就是:有瘀滞,要疏通。

【血瘀体质人的特征】

    总体特征:血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

    形体特征:胖瘦均见。

    常见表现:肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌暗或有瘀点,舌下络脉紫暗或增粗,脉涩。

    心理特征:易烦,健忘。

    发病倾向:易患症瘕及痛证、血证等。

    对外界环境适应能力:不耐受寒邪。

【血瘀体质人的饮食调养】

    食养原则:活血化瘀。

    调养方法:可常食核桃、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀的食物,山楂粥、花生粥亦可常食,或食用加入了地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等活血养血中草药烹饪的药膳。可少量饮用具有活血化瘀功效的药酒,醋可常吃。血瘀体质的人不宜吃收涩、寒凉、冰冻的东西。