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提升女性荷尔蒙的几种食品

来源: 皇冠体育 发布时间: 2014-12-20 18:41:22 浏览: 37561


1.大豆食品提升女性荷尔蒙

    大豆食品被公认为对雌激素的提升有很好的效果。常见的大豆食品有豆腐、纳豆、煮豆、豆酱等,这些日常生活中的普通食物和其他食品一起搭配着吃,效果才会更好。

2.蔬菜提升女性荷尔蒙

    蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素,特别是有色蔬菜,这对女性荷尔蒙的提升很有好处。主要是因为蔬菜中含有大量的维生素,维生素若不足,大脑就无法向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令。因此,大量食用蔬菜是很重要的,特别是菠菜中含有的丰富的维生素B1,在生成神经传递素方面有重要的作用。

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